Te hago un recorrido de lo personal a lo profesional y te cuento cómo trabajo
¡Bienvenida/o a mi rinconcito virtual! Me llamo Beatriz Hernández Navas, por eso lo de Beahena, pero puedes llamarme Bea.
Primero, gracias por estar aquí.
Puede que para ti sea solo un clic más, o que hayas llegado por casualidad. Aun así, este espacio es importante para mí. Es un ejercicio de transparencia que no ha sido fácil, pero sí necesario si vamos a caminar juntos.
Voy a acompañarte en un proceso de cambio. Un proceso real, donde probablemente hablaremos de aspectos personales de tu vida. Y siento que lo justo es que tú también sepas quién soy y qué me ha traído hasta aquí.
Porque yo también estuve ahí.
Por eso, de verdad, te invito a leer este apartado: «Conóceme». Después, si lo sientes, podrás explorar cómo puedo ayudarte o ponerte en contacto conmigo.
Pero antes… déjame que me presente de verdad.
Además de Dietista (Técnico Superior en Dietética), soy mamá de tres, dos niños y una niña, mi mayor motor. Y a su lado, mi pareja, que lleva media vida acompañándome en cada una de mis ideas (y alguna que otra locura).
Me cuesta definirme (¿a ti también te pasa?), pero hay algo que tengo claro: me gusta mi vida. No por lo que tengo, sino por quién soy.
Porque hace un tiempo aprendí algo importante: quererme y valorarme de verdad.
Y aquí va el primer spoiler: para cuidar de los tuyos, primero tienes que cuidarte tú… y quererte mucho.
En 2014, mientras me estrenaba como mamá, empecé a interesarme por la alimentación infantil, la lactancia y la crianza respetuosa. Mi primera experiencia con el BLW y una lactancia de casi 4 años marcaron un antes y un después.
Cuando quise volver a vivirlo, llegaron dos años difíciles: infertilidad y abortos de repetición. Hasta que, por fin, llegó ese bebé tan esperado, como un arco iris tras la tormenta. Y con él, también, un cambio profundo en mi rumbo.
Decidí parar. Elegir lo importante. Disfrutar de mi familia y formarme en lo que de verdad sentía como vocación: el mundo de la dietética y la nutrición.
En 2023, nuestra familia pasó de 4 a 5, cumpliendo un sueño que nunca imaginé posible. Hoy me dedico a lo que más me llena: acompañar a otras personas a mejorar su alimentación, especialmente en etapas tan sensibles como la maternidad y lo que conlleva.
«Me gustaría que te quedes con que ese bebé tan deseado llegó como llegaría un arco iris tras una tormenta, iluminando todo de esperanza y haciendo que (a esas alturas) me replanteara si la vida que estaba llevando era la que en realidad quería seguir viviendo. Y te cuento todo esto, porque a veces necesitamos una chispa que encienda esa mecha que nos lance al cambio que tanto necesitamos«
«El primer paso para cuidar de los tuyos es cuidar primero de ti y quererte mucho«
Soy Técnica Superior en Dietética (TSD) y asesora de lactancia certificada. Pero tranquila, no soy la típica dietista que te pesa y te pone a dieta de pollo y lechuga. De hecho, casi nunca utilizo la báscula… y muchas veces, prefiero ni hacerlo.
Trabajo desde la educación alimentaria, acompañándote para que entiendas, elijas y construyas hábitos que realmente encajen contigo.
Las consultas son online, para que no pierdas tiempo en desplazamientos. Y si prefieres presencial, puedo atenderte en Torrejón de Ardoz (Madrid).
No cuento calorías ni me centro en el peso. Mi enfoque va de aprender, no de restringir: reeducar hábitos y mejorar tu relación con la comida para que los cambios sean de verdad… y se queden contigo.
Si alguien te promete un método infalible para conseguir tus objetivos, desconfía.
No existen las fórmulas mágicas ni los caminos rápidos que funcionen para todo el mundo. Cada persona tiene su historia, su ritmo y sus circunstancias.
Por eso, más que un “método”, lo que vas a encontrar aquí es un acompañamiento real, basado en educación alimentaria, para ayudarte a construir hábitos que tengan sentido para ti… y que puedas mantener en el tiempo.
Si sientes que cada comida es un reto, que no sabes qué ofrecer, que dudas si lo estás haciendo bien o que organizar los menús se te hace un mundo… no estás sola.
Desde la búsqueda de embarazo hasta el día a día en casa, estoy aquí para ayudarte a ganar seguridad, tranquilidad y claridad, sin que la alimentación se convierta en otra fuente de estrés.
Si convives con hinchazón, digestiones pesadas o esa sensación constante de incomodidad que te condiciona el día… sabes lo agotador que puede llegar a ser.
No se trata de “curar” nada, sino de que esas molestias dejen de marcar tu ritmo. A través de la educación alimentaria, te acompaño a entender qué te sienta bien, qué no, y cómo adaptar tu alimentación para sentirte más cómoda en tu día a día… sin complicarte la vida.
Nota: esto no sustituye el consejo de tu médico si tienes algún problema digestivo.
En un mundo lleno de mitos sobre alimentación, mi propósito es hacerte la vida más fácil con información clara y sin falsas promesas.
Si buscas una dietista que te regañe cuando “lo haces mal”, lo siento, pero no soy la persona indicada. Estoy aquí para guiarte con respeto y empatía, ofreciéndote herramientas para que tomes decisiones conscientes sobre tu alimentación y la de tu familia.
De trabajar media vida en una multinacional del turismo que no me llenaba, a dedicarme de lleno a lo que me apasiona: la alimentación. Un camino largo, lleno de aprendizajes, para alcanzar un sueño. (Nunca es tarde para perseguir el tuyo… grábate eso a fuego).
Te comparto algunas de las formaciones que más me han marcado como profesional (no están todas, pero sí las más significativas).
Porque en el mundo de la alimentación (y en cualquier área de la salud) aprender nunca termina. Sigo haciendo cursos, asistiendo a seminarios, leyendo sin parar y formándome día a día para ofrecer lo mejor a quienes acompaño.
Formación Profesional como Técnico Superior de Dietética en ITEP, incluyendo prácticas en SCNutrición. Esta formación por sí misma ya me capacita legalmente para ayudarte con tu alimentación y pautarte dietas adaptadas a tus necesidades.
También soy miembro (nº 387), vocal de la Junta Directiva, encargada de la comunicación y redes sociales de la ASNADI, que es la Asociación Nacional de Dietistas TSD a nivel de toda España.
ASNADI es la única Asociación Nacional de Técnicos Superiores en Dietética (TSDs). Somos un colectivo de profesionales del área sanitaria, titulados y preparados, y desde ASNADI se encargan de dar a conocer a la sociedad nuestra capacidad para mejorar la salud a través de hábitos alimentarios saludables, ya que los Dietistas somos un elemento imprescindible que está integrado en el Sistema Sanitario Público y Privado.
